النوم

اطردي شبح الاكتئاب بالاستيقاظ مبكرًا


٠٦ يوليه ٢٠١٨ - ٠١:٣٨ م بتوقيت جرينيتش

رؤية

مازالت مسألة النوم وعلاقته بالصحة النفسية والصحة العامة للجسم من الأمور التي تشغل حيزا لا بأس به في مجال الدراسات والأبحاث العلمية، وفيما يخص النساء كشفت دراسة جديدة عن العلاقة بين الاستيقاظ المتأخر والإصابة بالاكتئاب.

أفاد تقرير حديث  بأن استيقاظ النساء في وقت باكر يرتبط بتراجع خطر الاكتئاب بالمقارنة مع الاستيقاظ في وقت متأخر من اليوم.

حيث قام الباحثون باستخدام بيانات دراسة سابقة ضخمة أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية وكان هدفها تقييم صحة الممرضات، واستمرت قرابة ثلاثين عامًا.

وفي أحد استبيانات الدراسة التي أجرها باحثون من جامعة كولورادو ومعهد ماساشوستس للتكنولوجيا وجامعة هارفارد وجامعة فيينا، قام الباحثون بسؤال المشاركات ما إذا كُن يتبعن نمط نشاط صباحي أو مسائي. جرت متابعة المشاركات لمدة 4 سنوات، وفي أثناء ذلك سُجّلت 2581 إصابة جديدة بالاكتئاب.

وجد الباحثون بأن المشاركات اللواتي أفدن عن نمط نشاط صباحي كُن أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب بالمقارنة مع المشاركات اللواتي أفدن عن نمط نشاط مسائي.

توفر هذه الدراسة دليلاً على أن نمط الحياة الصباحي أفضل من نمط الحياة المسائي فيما يتعلق بخطر الإصابة بالاكتئاب، ولكن يجب الانتباه إلى أن عينة البحث كانت فئة معينة من البشر، وقد لا يمكن تعميم نتائجها على الجميع، وأن الإصابة بالاكتئاب تتأثر بشكل مطلق بعادات النوم.

ومن جهةٍ أخرى، فمن المعلوم بأن الإصابة بالاكتئاب قد تؤدي إلى تبدل أنماط النوم، مما يجعل رسم علاقة سبب ونتيجة أمراً مستحيلاً من خلال هذه الدارسة وحدها.


الكلمات الدلالية اضطرابات النوم صحة نفسية

اضف تعليق