متلازمة القولون العصبي.. علاجها وكيفية التغلب عليها

ذكرت دراسات نشرتها صحف بريطانية، أن ما بين 10 إلى 15% من الأمريكيين يعانون من متلازمة القولون العصبي، وأحد الأعراض الأكثر شيوعًا هو الإمساك.

وقالت صحيفة ديلي ميل البريطانية، الجمعة 17 نوفمبر 2023، إنه بخلاف المسهلات، ومياه الشرب، والقهوة، هناك خيارات يمكنها المساعدة في حل تلك المعضلة.

كيفية علاج متلازمة القولون العصبي

طرحت أخصائية التغذية الشهيرة فانيسا إيرين، على موقع التواصل تيك توك، بعض المقترحات لحل هذه الأزمة الصحية، وفي مقطع شاركته على قناتها، وحصد أكثر من 1.3 مليون مشاهدة، قالت أخصائية التغذية إن الذهاب إلى الحمام مرة واحدة في الأسبوع ليس أمرًا صحيًا.

وأضافت أن الكرفس يمكن أن يكون حلًا جيدًا لهذه الأزمة الصحية، كما يمكن وضع السبانخ مع بعض الماء وخلطه مع الكرفس، فيما أظهرت دراسات سابقة أن الخضراوات التي تحتوي على كمية عالية من الماء والألياف يمكن أن تجعل الطعام ينتقل بشكل أسرع عبر الأمعاء، مما ينظم عملية الهضم.

يحتوي الكرفس على ما يقرب من 95% من الماء؛ حصة واحدة تحتوي على نصف كوب، وبالمثل، يشكل الماء 93% من السبانخ.