أضرار اللحوم على القولون وروشتة نصائح لتجنب الآلام

يؤدي الإفراط في تناول اللحوم إلى التسبب في بعض الأضرار للقولون والجهاز الهضمي، ما قد يؤثر في صحة الإنسان عامة.

وقد تواصلت شبكة رؤية الإخبارية مع استشاري الجهاز الهضمي والكبد والمناظير بمستشفى معهد ناصر، الدكتور هيثم الجندي، الذي شرح خطورة الإفراط في تناول اللحوم، لتسببها في عدة مشكلات صحية بالجهاز الهضمي، فما هذه المشكلات؟

 عُسر الهضم

شرح الجندي أن تناول اللحوم دفعة واحدة وبكثرة يسبب عسر الهضم، وعسر الهضم هو مفاجأة الجهاز الهضمي بأكلات غير معتاد عليها، وهذا يترتب عليه صعوبة الإخراج بجانب الشعور بالخمول والنعاس، فيهرب الدم من المخ والقلب وبقية أعضاء الجسم ليتجمع عند البطن والقولون للمساعدة على الهضم.

وقد أشار الجندي إلى أن هذا الأمر يحدث بصفة مستمرة في رمضان على سبيل المثال، عندما يشعر الإنسان بالنعاس الشديد بعد تناول وجبة الإفطار، فالدورة الدموية تحاول وقتها مساعدة الجهاز الهضمي قدر المستطاع على هضم الطعام غير المعتاد عليه.

الإفراط في تناول اللحوم يزعج الجهاز الهضمي

أعراض عسر الهضم

بحسب ما ذُكر في موقع مايو كلينك فإن أعراض عسر الهضم هي:

• الشبع المبكر في أثناء تناول وجبتك، قد تشعر بالامتلاء الشديد، وقد لا تتمكن من إنهاء طعامك مع أنك لم تأكل الكثير من وجبتك.
• الشعور بامتلاء مزعج بعد تناول وجبتك، يستمر إحساس الامتلاء لمدة أطول مما ينبغي.
• الإحساس بعدم الراحة في أعلى البطن، تشعر بألم من خفيف إلى شديد في المنطقة الواقعة بين أسفل عظم الصدر والسرَّة.
• الإحساس بحرقة في أعلى البطن، تشعر بسخونة مزعجة أو حرقة في المنطقة الواقعة بين أسفل عظم الصدر والسرة.
• انتفاخ في أعلى البطن، تشعر بإحساس مزعج بالضيق في الجزء العلوي من البطن.
• الغثيان.

احذر إزعاج القولون

أوضح الجندي أن تناول اللحوم بكثرة يؤثر مباشرةً في مرضى القولون العصبي، لأنه في هذه الحال يتحفز من أي أكلة غير طبيعية عليه، أو حتى أكلة واحدة دسمة، شارحًا بأن مرضى القولون نوعان، مرضى قولون عصبي دائم الإمساك، ومرضى قولون عصبي دائم الإسهال، وبالتالي فإن الاستجابة لأكلات اللحوم الدسمة تكون بألم شديد يصاحبه إسهال، أو العكس.

وإذا كنت تريد تجنب الإصابة بآلام القاولون فعليك اتباع الخطوات التالية:

• تجنب تناول الأطعمة التي تتسبب في ظهور الأعراض.
• تناول أطعمة غنية بالألياف.
• تناولي الكثير من السوائل.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• احصل على قسط كافٍ من النوم.