الصحة المصرية: احرص على تناول هذه الأطعمة في رمضان

استعرضت وزارة الصحة المصرية، اليوم الأربعاء 5 إبريل 2023، بعض الأطعمة الصحية التي ينبغي على الصائمين الحرص على تناولها في شهر رمضان.

وأوضحت وزارة الصحة عبر حسابها على موقع “تويتر”، أن أبرز هذه الأطعمة يتمثل في الدهون الصحية الطبيعية على قدر احتياج الجسم، بالإضافة إلى اللحوم والأسماك والبقوليات والبيض.

الخضروات والفاكهة

نوهت وزارة الصحة إلى أهمية الخضروات والفواكه الطبيعية، إلى جانب الحبوب الكاملة ومنتجاتها.

ومن بين هذه الأطعمة الصحية كوب لبن أو زبادي على الأقل مع الأجبان الطبيعية، وشددت على شرب 8 أكواب ماء بين الإفطار والسحور.

أطعمة صحية احرص على تناولها في رمضان👇🏻#رمضان_بصحة 🌙 pic.twitter.com/cOOrjSsxYW

— وزارة الصحة والسكان المصرية (@mohpegypt) April 5, 2023

اقرأ أيضا: إنفوجراف| مشروبات تساعدك على نوم أفضل ليلًا