كيف يمكن لأفلام الرعب أن تقلل من التوتر؟.. دراسة توضح

كشفت دراسة بريطانية، عن أن أفلام الرعب يمكن أن تكون مفيدة وتقلل من التوتر عند مشاهدتها.

وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية، اليوم الثلاثاء 31 أكتوبر 2023، أن أفلام الرعب تساعد في إفراز بعض المواد الكيميائية القوية في الدماغ والمعروفة بقدرتها على تقليل التوتر.

فوائد أفلام الرعب

قالت عالمة النفس العصبي بجامعة كوين مارجريت في إدنبره، كريستين نولز، إن أفلام الرعب تساعد في إنتاج الإندورفين والدوبامين، وهي مواد كيميائية مرتبطة بالسعادة وتخفيف التوتر

وأضافت أن الجسم يستخدم الإندورفين ليجعلنا نشعر بالمتعة، ويتم إنتاجه بواسطة الدماغ عند تناول الطعام وممارسة الرياضة، وكذلك عندما يشعر الجسم بالألم أو التوتر، كما هو الحال في أثناء مشاهدة أفلام الرعب.

وكانت دراسة أجريت عام 2012 من جامعة وستمنستر، أظهرت أن مشاهدة فيلم رعب مدته 90 دقيقة يساوي الاستمتاع بالمشي لمسافة قصيرة، ويحرق نفس عدد السعرات الحرارية.