ما هي متلازمة حساسية الصوت العالي «الميسوفونيا»؟

الميسوفونيا اضطراب نفسي ينتج عنه استجابة انفعالية سريعة وقوية تجاه أصوات محددة، مثل مضغ الطعام أو خربشة الأظافر، وغيرها.

قد تؤدي هذه الأصوات إلى ردود فعل قوية، مثل الغضب والتهيّج والقلق وحتى النوبات الهلع، وفسر خبراء الأطباء النفسي أعراض متلازمة الصوت الانتقائى أو الميسوفونيا على أنها أعراض مصاحبة لمرض ثنائي القطب أو الوسواس القهري.

الأكثر عرضة للإصابة بالميسوفونيا

رجحت أستاذة علم النفس بجامعة أوكسفورد البريطانية، جين جريجوري، تصنيف المرض على أنه اضطراب نفسي جديد، وقالت: “إن هذة المتلازمة “الميسوفونيا” أكثر من مجرد انزعاج من أصوات معينة، ويتعلق الأمر بالشعور بالحصار أو العجز”.

واستجوبت دراسة أجرتها جريجوري بجامعة أكسفورد وجامعة كينجز كوليدج لندن مجموعة من 772 شخصًا، ووجدت 142 حالة إصابة “بأعراض مهمة” للميسوفونيا أو ما تعرف بـ “حساسية الصوت العالي”، أي قرابة 18.4%، حسب ما نشره موقع قناة سكاي نيوز عربية، اليوم الجمعة 18 أغسطس 2023.

الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالميسوفونيا

والميسوفونيا أكثر شيوعًا لدى من يعانون من اضطرابات القلق أو الوسواس القهري أو الاضطرابات الاكتئابية. وكذلك فإنها أكثر شيوعًا لدى الذين لديهم تاريخ عائلي من هذه الاضطرابات.

اقرأ أيضًا| الصدمات النفسية قد تسببها.. أعراض وعلاج الميزوفونيا

5 أسباب تجعلك مصابًا بالميسوفونيا

إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية، قد تكون مصابًا بالميسوفونيا:

الاستجابة الانفعالية القوية تجاه الأصوات المزجعة، ومن الممكن أن يراها البعض سخيفة.

• الرغبة في تجنب المواقف التي يحتمل أن تتعرض فيها لهذه الأصوات.
• صعوبة التركيز أو العمل عندما تسمع هذه الأصوات.
• الشعور بالغضب أو التوتر أو القلق عند سماع هذه الأصوات.
• الشعور بالرغبة في الهروب أو الصراخ أو حتى البكاء عند سماع هذه الأصوات.

اقرأ أيضًا| اختصاصي علم نفس: مصابي متلازمة بيكا يتلذذون بشرب البنزين

والميسوفونيا حالة صعبة، ولكن يوجد طرق للعيش معها بنحو أفضل، وهذه عدة نصائح للعيش مع الميسوفونيا:

•  تجنب المواقف المزعحة، التي يحتمل أن تتعرض فيها للأصوات التي تسبب لك القلق.
•  إذا كنت لا تستطيع تجنب الأصوات، فحاول الابتعاد عن مصدر الصوت أو وضع سماعات الأذن لسماع الموسيقى.
•  تعلم كيفية التحكم في ردود فعلك تجاه الأصوات، مثل التنفس العميق والتأمل على الاسترخاء وتقليل ردود فعلك تجاه الأصوات.
•  الدعم النفسي، تحدث إلى أصدقائك وعائلتك عن حالتك حتى يتمكنوا من فهمك ودعمك، قد يكون من المفيد أن يكون لديك مجموعة دعم من الذين يفهمون ما تمر به.