ترتبط الأعياد بتعدد وتنوع الأطعمة، وفيها يقبل الناس على تناول الطعام والحلويات بنهم وشراهة كبيرين، ما قد يؤثر في صحتهم سلبيًّا.
ويعاني المرضى وأصحاب الأمراض المزمنة خاصة، من تداعيات الإسراف في الأكل في العيد، ما ينعكس سلبًا على حالتهم الصحية.
من هم أصحاب الأمراض المزمنة؟
أصحاب الأمراض المزمنة هم من يعانون من أمراض تلازمهم طوال العمر، وبعضها يمكن أن يكون له مضاعفات صحية خطيرة، مثل السكري وأمراض القلب.
ولا تنقل هذه الأمراض العدوى من شخص لآخر، لأنها غير متعلقة بالفيروسات أو البكتيريا. وكذلك فإنها أمراض بطيئة الحدوث، ولا تظهر على المريض أي أعراض في بداية الإصابة بالمرض، قبل ظهور المضاعفات.
اقرأ أيضًا: إذا كنتِ مُرضعة.. لا تتناولي هذه الأطعمة والمشروبات في العيد
أنواع الأمراض المزمنة
أمراض السرطان المختلفة.
أمراض القلب، مثل السكتة القلبية، وارتفاع ضغط الدم، وهي أمراض تلحق الاذى الشديد للقلب، وقد تتسبب في تعطيله عن أداء وظائفه المعتادة بنحو سليم.
أمراض الجهاز التنفسي، كالربو، والأزمات التنفسية، والانسداد الرئوي.
السكري، وهو المرض الناجم عن الخلل في كمية الإنسولين في الدم.
نصائح طبية لمرضى الأمراض المزمنة
– قياس مؤشر السكر والضغط بانتظام ومراقبة انتظام دقات القلب، خصوصًا بعد تناول الكثير من الحلويات الغنية بالسكر.
– تناول الطعام بنوعيته وكميته التي أوصى بها الأطباء وخبراء التغذية.
– الحرص على تناول الأدوية في مواعيدها وحسب الجرعات الموصوفة.
– التركيز على تناول الخضروات والفواكه المسموح بها لأصحاب الأمراض المزمنة.
– تناول الوجبات في مواعيدها وعدم تفويت أي وجبة خصوصًا الإفطار.
– الاعتدال في تناول حلويات العيد، وتجنب الإفراط فيها.
– تجنب الإفراط في تناول النشويات خاصة لمرضى السكر.
– الانتظام في شرب الماء خلال اليوم، بكمية لا تقل عن 3 لترات.
– تقليل استهلاك الكافيين والمشروبات الغازية وتجنبها قدر الإمكان.
– الامتناع عن تناول الأطعمة الجاهزة وتناول الأطعمة الصحية والمعدة منزليًا.
– ممارسة الرياضة بانتظام، ويمكن ممارسة المشي السريع للحفاظ على الصحة وتعزيز المناعة.
اقرأ أيضا| تطور جديد في قضية ارتباط دواء «زانتاك» بالسرطان
رابط مختصر : https://roayahnews.com/?p=1548308