هكذا تتجنب الإصابة بضربة الشمس خلال أداء فريضة الحج

رؤية

الرياض – يصادف موسم الحج لهذا العام 2021 ذروة فصل الصيف، حيث تكون درجات الحرارة مرتفعة جداً، ولهذا السبب قد تكثر حالات ضربات الشمس، وبحسب موقع arabiaweather   فإن 28% من الوفيات بموسم الحج تكون بسبب ضربات الشمس.

وبحسب ما ذكر موقع سيدتي نت، اليوم الإثنين، تحدثت الممرضة وعد الشهري، عن طرق الوقاية من ضربات الشمس، وأعراضها والإسعافات الأولية لها، وقالت:

للوقاية من ضربة الشمس يجب:

1- تناول كمية كبيرة من الماء والسوائل وبشكل منتظم على مدار اليوم.

2- تجنّب التعرّض لأشعة الشمس بشكل مباشر ولمدة طويلة، ويفضل الوقوف في الظل بين وقت لآخر.

3- تجنّب الأماكن المكتظة والمزدحمة.

4- عند الاضطرار للوقوف تحت الشمس يجب استخدام مظلة شمسية بلون فاتح وقبعة واقية.

5- ارتداء نظارات شمسية لحماية العيون من الأشعة الفوق بنفسجية.

6- أن يكون الإحرام غير مصنوع من مادة البوليستر؛ لأنها تساعد على نفاذ الهواء، وامتصاص الحرارة من البيئة المحيطة إلى داخل الجسم، لذا من الأفضل أن تكون الألياف قطنية 100%.

7- استخدام واقي الشمس قبل الخروج بساعتين.

وهناك مجموعة من الأعراض تنتج عن الإصابة بضربة الشمس، وهي:

1- ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية فأكثر.

2- حرارة، واحمرار، ورطوبة في الجلد.

3- دوخة، وغثيان.

4- صداع.

5- ضربات قلب قوية وسريعة.

6- فقدان الوعي.

7- رؤية أو سماع أشياء غير موجودة بالواقع (هلوسة).

وفور الإصابة بضربة الشمس يجب اتباع الآتي:

1- الاتصال فوراً بالإسعاف.

2- نقل المصاب إلى مكان بارد.

3- المساعدة على خفض درجة حرارة الجسم باستخدام الكمادات الباردة، والماء البارد.

4- تجنّب إعطاء المصاب أية سوائل للشرب.