3 خطوات لتفادي الجفاف أثناء تأدية مناسك الحج 2023

أفادت وزارة الحج والعمرة السعودية، اليوم الجمعة 23 يونيو 2023، بعدة نصائح وإرشادات لتفادي الشعور بالعطش والجفاف في أثناء أداء تأدية الحجاج المناسك.

ونشرت الوزارة عبر حسابها الرسمي على تويتر، تعليمات يمكن لحجاج بيت الله الحرام إتباعها، تجنبًا للجفاف.

• الحرص على شرب كيمة وفيرة من السوائل.
• تناول المزيد من الخضروات والفواكه.
• عدم التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، نظرًا لارتفاع درجات الحرارة.

اقرأ أيضًا| ما الأعمال المشروعة عند الإحرام وسنن الحج.. «رئاسة شؤون الحرمين توضح»

لتفادي الجفاف، عند أداء الفريضة.#أذن_بالناس #بسلام_آمنين#مكة_والمدينة_في_انتظاركم_بشوق pic.twitter.com/B6g0q7RsJQ

— وزارة الحج والعمرة (@HajMinistry) June 23, 2023

وفي السياق ذاته، قدمت الوزارة عبر حسابها على تويتر، نصائح للتأكد من سلامة الطعام في أثناء تأدية مناسك الحج.

• التأكد من تاريخ صلاحية الأطعمة والمشروبات.
• عزل الأطعمة غير الجاهزة للأكل (النيئة).
• تجنب تحزين الطعام المطهي في أثناء التنقل لفترات طويلة، نظرًا لارتفاع درجات الحرارة.
• تجنب شرب الحليب والعصائر غير المغلقة بطريقة جيدة.
• اغسل يديك بالماء والصابون قبل وبعد الطبخ وتناول الطعام دوريًّا.
• اغسل الفواكه والخضروات قبل تناولها.
• تجنب تناول اللحوم غير مكتلمة النضج.
• لا تترك الطعام مكشوفًا.
• احفظ الطعام في الثلاجة.
• تخلص من الطعام عند تغير طعمه أو رائحته أو قوامه.

اقرأ أيضًا: انخفاض تكلفة حجاج الخارج 39%.. ما السبب ؟