نوه استشاري طب القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور السعودي خالد النمر، إلي عدة نصائح مهمة للحفاظ على صحة القلب.
وقال النمر عبر حسابه بمنصة التدوينات القصيرة إكس (تويتر سابقًا)، إنه للمحافظة على قلب سليم من الأمراض لا بد من الإقلاع عن التدخين، وممارسة الرياضة بانتظام.
نصائح للمحافظة على قلب سليم من الأمراض:
١.لاتدخن
٢.سوي رياضة
٣.كثّر من الخضروات والفواكه
٤.ابتعد عن الملح
٥.لاتسهر
٦.اشتري راحة بالك بأي ثمن.— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) September 9, 2023
وأوصى النمر بتناول نظام غذائي صحي، يشمل الكثير من الخضروات والفواكه، والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والصوديوم.
وشدد الدكتور النمر أن اتباع هذه النصائح يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة القلب ومنع الإصابة بالأمراض.
اقرأ أيضًا| أفضل الأطعمة التي تعزز صحة القلب والدماغ
رابط مختصر : https://roayahnews.com/?p=1611583