كشف اختصاصي أمراض القلب، الدكتور أولف لاندميسر، عن 4 طرق يمكن إتباعها بطريقة منتظمة، لتجنب خطر الإصابة بالنوبة القلبية.
وحسب منظمة الصحة العالمية، فإن أمراض القلب والأوعية الدموية، تأتي في صدارة أسباب الوفيات في جميع أنحاء العالم، ويفوق عدد الوفيات الناجمة عنها أي أسباب أخرى.
كيفية الوقاية من السكتات القلبية
تحدث الطبيب الألماني الشهير، خلال حوار مع مجلة فوكس الألمانية، عن كيفية الوقاية من النوبات القلبية، مشيرًا إلي أنه يمكن تخفيف الخطر من خلال ما يلي:
- مراقبة مستوى ضغط الدم. فمن الضروري قياس ضغط الدم بانتظام، لأنه من الأسباب الأكثر انتشارًا لأمراض القلب، وكلما بدأ علاج الحالة مبكرًا أصبح من السهل منع تلف القلب والأوعية الدموية.
- قياس مستوى البروتين في الجسم LDL، لأن قيم (مستوى البروتينات الدهنية) المرتفعة قد تؤدي إلى تكوين تصلب وانسداد في الشرايين داخل الأوعية الدموية.
- التاريخ المرضي Medical history، من الضروري التعرف على تاريخ العائلة، من أجل تقييم المخاطر الوراثية، لمواجهة أمراض القلب والأوعية الدموية، فإذا أصيب شخص ما بنوبة قلبية في سن مبكرة، فإن خطر إصابته بأمراض القلب والأوعية الدموية يزداد.
- قياس مستويات السكر لمرضى السكري، لأن ارتفاعه ينتج عنها تغيرات عملية التمثيل الغذائي المرتبطة بهذا المرض، وقد تؤدي إلي تلف الأوعية الدموية لفترة طويلة.
اقرأ أيضًا| عصير سحري يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب
ونصح البروفيسور أولف لاندميسر من يعانون من أمراض التهابية مزمنة، بضرورة إجراء فحوصات دورية شاملة.
كيفية الوقاية من أمراض القلب
– الابتعاد عن التوتر والانفعالات.
– الإقلاع عن التدخين.
– الحفاظ على وزن صحي.
– السيطرة على المشكلات الصحية.
– اتباع حمية غذائية قليلة الأملاح والدهون المشبعة.
– ممارسة التمارين الرياضية.
اقرأ أيضًا| البرقوق الياباني.. علاج طبيعي لارتفاع ضغط الدم
رابط مختصر : https://roayahnews.com/?p=1542564