تناول القهوة السادة يساعد في إنقاص الوزن

أشارت أبحاث إلى أن شرب كوب من القهوة غير المحلاة يوميًّا قد تساهم في إنقاص الوزن.

وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية، أن شرب كوب إضافي من القهوة غير المحلاة ارتبط بانخفاض في الوزن قدره ربع رطل (0.12 كيلوجرام) على مدار 4 سنوات.

فوائد شرب القهوة يوميًا

قالت الصحيفة البريطانية إن شرب القهوة مع مبيض القهوة الكريمي أو الخالي من الألبان يؤثر في الوزن، لكن ملعقة صغيرة واحدة فقط من السكر تؤدي إلى زيادة في الوزن.

واستخدم باحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن، ماساتشوستس، بيانات من 3 دراسات سابقة واسعة النطاق، أجاب فيها المشاركون على استبيانات بشأن الطعام والشراب الذي تناولوه خلال النهار، إلى جانب تسجيل أوزانهم، وأجريت تلك الدراسات بين عامي 1986 و2015.