يحظى مشروب القهوة بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم، لما له من فوائد صحية، كتحسين اليقظة، وزيادة الطاقة، والشعور بالسعادة.
ومع ذلك، قد يكون الإفراط في تناول القهوة ضارًّا. وقالت وزارة الصحة السعودية، اليوم الثلاثاء 22 أغسطس 2023، عبر منصة إكس، إن “القهوة صديقة كل وقت، خذ لذتها دون ضررها عبر التزامك بشرب الحد الطبيعي من الكافيين”.
صباحكم صحة💐
القهوة صديقة كل وقت، خذ لذتها بدون ضررها عبر التزامك بشرب الحد الطبيعي من الكافيين.#عش_بصحة pic.twitter.com/LeBOy4IWsj
— صحة القصيم (@qassimhealth) August 22, 2023
أعراض الإفراط في تناول القهوة
أوضحت الصحة السعودية أن الجرعة المسموح بها يوميًّا من الكافيين هي 400 مليجرام، أي ما يعادل 4 أكواب من القهوة.
جرعة الكافيين اليومية
وأما الأعراض الناتجة عن شرب القهوة بإفراط فتشمل الآتي:
- الأرق والشعور بالغثيان.
- الصداع ألم في منطقة الصدر.
- صعوبة في التنفس.
- الشعور بالدوار والهلوسة.
- فقدان التحكم بالعضلات.
- اضطراب المعدة.
- تغير الحالة المزاجية.
- صعوبة النوم.
اقرأ أيضًا| جرعة الكافيين الآمنة يوميًّا.. كم تبلغ؟
رابط مختصر : https://roayahnews.com/?p=1593782