بسيطة لكن شائعة.. أخطاء يجب تجنبها للتمتع بأسنان جيدة

يعد تنظيف الأسنان مرتين يوميًّا وعدم تناول الكثير من السكريات من أهم العادات لصحة الأسنان الجيدة.

وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية، اليوم السبت 23 سبتمبر 2023، أنه على الرغم من أن تلك النصائح تبدو بسيطة، يرتكب الكثيرون بعض الأخطاء بحق أسنانهم.

أخطاء يجب تجنبها لأسنان جيدة

قال طبيب الأسنان، برافين شارما، إن من الأخطاء الشائعة استخدام غسول الفم مباشرة بعد تنظيف الأسنان، فهذا يخفف من فائدة الفلورايد في معجون الأسنان، الذي يعمل على محاربة تسوس الأسنان بنحو مبكر، ويوقف نمو البكتيريا، ويقلل من خطر تسوس الأسنان 25%.

اقرأ أيضًا: العلاج متاح في 2030.. يابانيون يبتكرون علاجًا جديدًا لإعادة نمو الأسنان

وأشار الخبراء إلى أنه يجب الانتظار لمدة 60 دقيقة على الأقل قبل تنظيف الأسنان بالفرشة بعد تناول الطعام، لأن تنظيف الأسنان بعد وقت قليل من تناول الطعام يؤدي إلى إتلافها.

وأضاف شارما: “من الناحية المثالية، يجب أن يمر وقت يتراوح بين 30 إلى 60 دقيقة بعد الأكل أو الشرب قبل تنظيف أسنانك بالفرشة، لأن الفم يحتاج إلى القليل من الوقت لتنظيف نفسه”.

وأوضح أن البعض يظن أن المشروبات الغازية الخاصة بالدايت وعصائر الفاكهة بدائل آمنة للحفاظ على الأسنان، لكنها ليست كذلك، ففي الكثير منها مكون حمضي يهاجم سطح الأسنان، ما يزيد من خطر تآكلها.