بالفيديو.. الطريقة المثالية لاستخدام الخيط في تنظيف الأسنان

يؤدي استخدام خيط الأسنان بنحو غير صحيح إلى إتلاف اللثة، ما يتعارض مع النتيجة التي نحاول تحقيقها باستخدام خيط الأسنان.

وقال موقع ساينس أليرت إن “الهدف من استخدام خيط الأسنان هو تعطيل الأغشية الحيوية التي تصنعها الميكروبات الفموية لحماية نفسها، ويحتوي الفم على بكتيريا جيدة وأخرى سيئة، التي تحاول تثبيت نفسها على الأسنان”.

نزيف اللثة وأمراض الجسم

أوضح الموقع أن أخصائية أمراض اللثة بجامعة تافتس الأمريكية، إيرينا دراجان، أجرت دراسة عن استخدام الخيط لإيجاد طريقة لتقليل نزيف اللثة، الذي يُعد علامة على الالتهاب، وحذّرت من أن استجابة الجسم للالتهابات يؤدي إلى حدوث مشكلات أخرى، في القلب والمخ، والإصابة بأمراض السرطان والسكري.

مثال لميكروب فموي حول خلايا اللسان الميتة

وأضاف، في تقرير نشره أمس الخميس 28 سبتمبر 2023، أن الدراسة قيّمت 36 شخصًا ممن ظهرت عليهم علامات مبكرة لأمراض الأسنان 4 مرات خلال 8 أسابيع، وأتقن 88% منهم تقنية استخدام خيط الأسنان، ولاحظوا انخفاضًا بـ70% في نزيف اللثة.

تقنية من 3 خطوات

وصفت الدراسة الطريقة المثالية لاستخدام تقنية الخيط الأفقي العمودي في تنظيف الأسنان على النحو التالي:

اقرأ أيضًا: دراسة: تنظيف الأسنان يقلل من خطر الإصابة بالخرف

• جهّز نحو 32 سم من الخيط.
• مع مواجهة راحتي اليدين لبعضهما، كما هو موضح في الفيديو، لف كل طرف حول البنصر من كل يد، وينبغي أن يكون 12 سم من الخيط بين كلتا اليدين.
• اطوِ اليدين باتجاه الخيط المعلق، بحيث تكون راحة اليد متجهة للأسفل والتقط الخيط بين إصبعي الإبهام والسبابة في كل يد.
• ضع الخيط بلطف بين أسنانك، مستخدمًا إصبع الإبهام والسبابة للتحكم في الخيط وتجنب قطع اللثة.
• ادفع الخيط للأعلى على جانب أحد الأسنان، ثم حرّكه ذهابًا وإيابًا في حركة النشر، مع الضغط أيضًا لأعلى ولأسفل، كما لو كان الشخص يجفف ظهره بمنشفة.
• كرر هذه التقنية على جميع أسنانك.

اقرأ أيضًا: جفاف الفم قد يكون دليلًا على الإصابة بأمراض خطيرة