منها الشوكولاتة والحمضيات.. أطعمة تسبب الصداع النصفي

كشفت أخصائية التغذية العلاجية السعودية، أمل كنانة، عن بعض الأطعمة التي تسبب الصداع النصفي، وأبرزها الأجبان والشوكولاتة والحمضيات.

وقالت كنانة، عبر برنامج “سيدتي”، اليوم الجمعة 22 سبتمبر 2023: “من المهم الابتعاد عن المواد المصنعة وعدم وجودها في حياتنا”، مضيفة: “الصداع له أكثر من سبب، وقد يحدث بسبب الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من الأملاح”.

أخصائية التغذية العلاجية أمل كنانة توضح حقيقة تسبب بعض الأطعمة في الصداع النصفي @amalkenanah#برنامج_سيدتي#روتانا_خليجية pic.twitter.com/U4BcxR8H36

— برنامج سيدتي (@sayyidaty) September 21, 2023

أطعمة تسبب الصداع النصفي

قالت أمل كنانة: “تسبب هذه الأطعمة التي بها أملاح عالية تخزين الماء في الجسم، ويضغط على عصب الدماغ، ما يسبب الشعور بالصداع”.

اقرأ أيضًا| الشاي وعصير التوت.. 5 مشروبات صباحية تدعم صحة القلب

وتوجد بعض الأطعمة التي تُعد أكثر شيوعًا في تحفيز نوبات الصداع النصفي، منها:

-الجبن القديم: يحتوي الجبن القديم على مركب يسمى تيرامين، الذي يسبب الصداع النصفي.
–الشوكولاتة: تحتوي الشوكولاتة على مركب يسمى التيرامين، بالإضافة إلى مركبات أخرى يمكن أن تسبب الصداع النصفي.
-اللحوم المصنعة: تحتوي اللحوم المصنعة على مركبات يمكن أن تسبب الصداع النصفي، مثل النترات والنيتريت.
-المشروبات الغازية: تحتوي المشروبات الغازية على الفوسفات، الذي يمكن أن يسبب الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص.