21
يقدم الأطباء وخبراء التغذية مجموعة من المواصفات الخاصة بالإفطار الصحي في رمضان، على رأسها كسر الصيام بالمشروبات سواء الماء أو الحليب أو العصائر الطبيعية.
كما يمكن أن يتضمن الإفطار الصحي الخضراوات ومنتجات الألبان والأطعمة الغنية بالبروتين، وتجنب الأطعمة المقلية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
اقرأ أيضا
رابط مختصر : https://roayahnews.com/?p=1787487